Làm thế nào để có hạnh phúc?

(Thethaovanhoa.vn) -(Tác phẩm “Sáu tỉ đường đến hạnh phúc” của Stefan Klein do Nhã Nam và NXB Thế giới phát hành, Nguyễn Thành Đạt dịch)

 Khi sinh ra, cất tiếng khóc chào đời, và khi ý thức hiện hình, lẽ thường con người ta mong mỏi tìm đến hạnh phúc, khi đã nếm trải liên tục những khổ đau.

“Tất cả chúng ta đều theo đuổi cảm giác này, nhưng nó đến khi ta ít mong nó nhất – và biến mất trước khi ta có cơ hội hưởng thụ nó trọn vẹn” (T7). Và dĩ nhiên, làm thế nào để có được cảm giác hạnh phúc một cách chủ động, không phải là điều dễ dàng.

Năm 2000, Stefan Klein đến thăm nhà nghiên cứu não bộ Vilayanur S. Ramachandran, người đã gây chấn động trong giới khoa học về “Khối Chúa” trong não bộ. Hai người đã trò chuyện và trao đổi về sự thiếu hiểu biết của con người và thậm chí, quá nhiều người được sinh ra cho đến lúc chết, vẫn không hiểu, không biết hạnh phúc là gì.

Hạnh phúc, tưởng được coi là một khái niệm siêu hình, thì với Stefan Klein, hoàn toàn có thể nghiên cứu dưới góc nhìn khoa học. Và một điều rõ ràng đã được chỉ ra, hạnh phúc làm cho cơ thể khoẻ mạnh, trong khi đó, bất hạnh sẽ làm cho cơ thể ốm yếu. Cảm giác hoàn toàn gây tác động đến thể lý. 

Bìa sách Sáu tỉ đường đến hạnh phúc

Và quan trọng, chúng ta cần học cách chủ động để làm sao có được trạng thái hạnh phúc bằng cách dùng lý trí chuyển hoá những cảm xúc xấu qua việc nhận biết.  Điều này cũng tương ứng như phương pháp thiền trong Phật đạo.

Khi ta cười trong tâm trạng vui vẻ thực sự, hạnh phúc sẽ khởi phát từ não, sau khi não nhận và giải mã những tín hiệu từ tim, da và cơ.

Và dĩ nhiên, người không bao giờ bị bất hạnh thì cũng chẳng thể biết thế nào là hạnh phúc.

Đôi khi, khoái cảm, một bậc thang để dẫn tới hạnh phúc, thường xảy ra trên đường chinh phục, ví như tình yêu, sự hấp dẫn nhất vẫn là trong lúc đang vấp phải những trở ngại, việc có được đối tượng hay không vẫn đang nằm ngoài sự kiểm soát. Đồng thời, các opioid, chất tạo ra cảm giác ngây ngất khi người đạt cực khoái, cũng đồng thời mang lại cảm giác dễ chịu, và chất này được coi như một công cụ giảm xung đột, tạo hoà bình.

Sáu tỉ đường đến hạnh phúc là tác phẩm nổi tiếng nhất của StefanKlein (SN 1965 tại Munich , Đức)– ông là một trong những nhà báo về lĩnh vực khoa học gây ảnh hưởng nhất ở châu Âu. Nhờ những đóng góp của mình, năm 1998, Stefan Klein nhận được giải thưởng danh giá Georg von Holtzbrinck.